k8凯发官网精英特速读记忆训练软件2.0版本已正式发布，有关“学员登录”的各项功能已经集成到训练软件中，故网站上不再提供“学员登录”。

　　现代年轻人常压力过大、用脑过度，成了初老族，记忆力老是减退，此时不妨参考国外做法，每天花5分钟让大脑气血保持顺畅、头脑更清晰。

　　强记不健忘！快做5分钟大脑瑜珈美国哥伦比亚广播媒体报导指出，大脑瑜珈有助于改善注意力不集中、情绪不稳和增强记忆力，连美国内科医师、职能治疗师跟耶鲁脑神经生物学家JR.都曾表示认同，认为大脑瑜珈能刺激脑部运作，并从脑波图中观察到实质上的差异。

　　什么是大脑瑜珈？大脑瑜珈起源于1939年俄罗斯科学家，记录身体动作和能量间的变化，发现耳垂的穴位与大脑功能可相呼应，利用瑜珈运动变换身体姿势和按压耳穴的方式，可触动身体微能量，平衡身心，同时刺激左右脑的活动，进而活化脑力。

　　以左手拉右耳可以按摩耳朵上的穴位，刺激右脑与脑下垂体；右手拉左耳来刺激左脑与松果体，藉由身体能量中心循环到其它的部位，让内心平静与安宁；正确动作能将身体的能量由心脏送往大脑，刺激脑部运作。

　　大脑瑜珈与大自然、身体能量有莫大的关系，运动时应保持动作与方向一致，才能发挥良好的效果，若是步骤错误，将会影响能量的传导。

　　1、一般人面朝东方，老人面向北方（这与个人能量方向有关）2、让舌头顶在上颚窦3、双脚站姿与肩同宽4、左手臂拉右耳朵5、右手臂拉左耳朵6、深蹲时吸气7、站立时吐气8、重复6、7的动作14次9、结束后放下手臂回复到原始动作

　　手拉耳朵时，要使用大拇指与食指按压耳朵，且大拇指朝外；手臂的交错，一定要左手在下，右手在上；深蹲与站立时，要缓慢的呼吸与吐气，切莫过快以免能量传导不顺畅。